آخرین مطالب منتشر شده در نیلوبلاگ
درگذشت سرهنگ مهدی امین تقوی ساوه ای نماینده موقوفه پاساژ اول بازار پس طی بیماری در کشور ترکیه به لقاء الله پیوست ودر قبرستان ترکیه به خاک سپرده شد سرهنگ مهدی امین تقوی ساوجی خیرین آب انبار ساز ساوهمصاحبه با سرهنگ مهدی امین تقوی ساوجی از خیرین آب انبار ساز ساوهمرحوم استاد حاج محمد نقی ( محمود ) ا ... ngo-saveho.niloblog.com
آنچه من میبینم وجود مدیران اینده ننگر است ویا سیاستندارانی که در دوره محدود خود به قول اقای پزشکیان #گند میزنند و می روند . نمونه آخر دسته گل اقایان طرح احداث یک هتل دیگر در بلوار ارم است حضرات چهمیخواهند از این تنها بلوار تفریحگاه همدان که در آن تنها تفریح خوردن بلال است و روشن کردن اتش چرا حا ... cmishan7.niloblog.com
نظر به برخی سئوالات دوستان در خصوص انتخاب نوع پوشش در صعودهای زمستانی لازم است مطالبی معروض گردد در ابتدا ببینیم چه چیزی لازمه پوشش زمستانی است ... که اگر از سر شروع کنیم باید اینگونه گفت: سر و گردن : کلاه پشمی، کلاه طوفان ،دستمال سر، هد بند، کلاه لبه دار برای روزهای آفتابی و کولاک که در چشممان نزن ... cmishan7.niloblog.com
یکی از #معضلات_کوهنوردی ابتلا شدن آنان به #کوه و ارتفاع وگاها پیمایشهای طولانی، تکراری و یا صعود اعم ازمرتفع و یا غیر آنست که در دیدگاه عام و محاوره از آن بعنوان #اعتیاد(بخوانید #احتیاج) نام میبرند . به قولی تا از قل وقچ نیفتند میروند و میایند اما آیا ما همیشه توان داریم که چنین کنیم . از سویی دیگر ... cmishan7.niloblog.com
دهه ۷۰و۸۰ دنیای وبلاگ نویسی و بطور اخص وب نویسی درحوزه کوهنوردی رواج داشت وهرکس صاحب ذوق و قلم و سلیقه ای بود دراین حوزه می نوشت، از گزارش برنامه تا مطالب آموزشی، از نظرات در بخش کامنت ها تا چالشها و بگو مگوها، از وبلاگ های زرد تا سیاه و سفید، از حواشی تا اصل واقعیت... خلاصه دنیایی داشت که تا قبل از ... cmishan7.niloblog.com
به بهانه #روز_کوهستان هر ساله در جهان آئین هایی برگزار میگردد که حاوی شعارهایی است که عمدتا تاکید بر #صیانت و #حفظ_کوهستان همراه با #آموزش و استمرار در #ایستادگی در مقابل مخربان دارد. بر کسی پوشیده نیست که کوهستان چه نقشی در حیات ما داشته و آسیب بدان چه اثر گذاری کوتاه و بلند مدتی بر سطوح مختلف #حی ... cmishan7.niloblog.com
خیام گر زباده مستی خوش باشبا ماهرخی اگر نشستی خوش باش عاقبت کار جهان نیستی استنگار که نیستی چو هستی خوش باشیکشنبه ۱۶ شهریور۱۴۰۴ پانصدمین صعودبه الوند را داشتم نه اینکه شاخ غول شکستم نه!!!اما پانصد بار دیدم که در طی دو ونیم دهه چه بلایی بر سر الوند اوردند و قیمه قیمه شدنش را هر روز توسط دولتی های ... cmishan7.niloblog.com
به هر طریقی کوله را بستم چون محل کمپ با محل پارک خودرو زیاد فاصله نداشت پس برام سبک سازی و بستن کوله سخت نبود چون کوله کشی نداشتیم و هر چی که دلم میخواست، از جمله آب چشمه های الوند رو بر داشتم ( محل کمپ آب خوردن نبود) برای سه روز باید وعده های غذایی و تنقلات و آب شرب و میوه بر میداشتم ( در سفر هم با ... cmishan7.niloblog.com
از نگاه مردم عادی #کوهنوردان موجودات عجیبی اند ، در زمانی که همه از زور سرما و یخبندان در کنار بخاری و گرما دل و جا خوش کرده اند آنان اول عشقشان است و با تخم مرغی آب پز و گردویی فندق جثه و نان وپنیری خود را به دل کوهستان فریز شده میسپرند و همراهشان خداست و کوله ... نه خفتنشان طبیعی است و نه خوردنشا ... cmishan7.niloblog.com
از قدیم گفتند فرصت ها اهسته در می زنند،این بار به دعوت دوست و همنورد بزرگوار حاج احمد صابریون مسئول محترم باشگاه الوند، برای برنامه صعود به قله شاهانکوه دعوت شدم، به قول ایشان موتور من دیزلی هست و به راحتی برنامه را نمی پذیرم لذا با من و من قبول کردم و طبق معمول شروع به مطالعه کردم .قله ویژگی های خا ... cmishan7.niloblog.com
به نام خدابه نظر می رسد که رنگ موهای شمیایی که امروزه با اکسیدان استفاده می شوند نیز یکی دیگراز توطئه های گلوبالیستی هستند که به مرور زمان ، سلامت جسمی شخص را به مخاطره می اندازند و علاوه بر آسیب به موها و پوست سر، آسیب های جدی تری را نیز به سلامتی فرد وارد می نمایند و امروزه شرکت های تولید کننده دا ... yaa-ali-madad.niloblog.com
مقاله ای پیرامون درمان اختلال خواب با روش های شخصی بنده که بسیار موثر و مفید واقع شده است .لیست روش های موثر و کارامد و نکات مهم (این مطلب به روز رسانی شده در تیر ماه 1404) { قبل از بیان مورد آخر (شماره 23 ) بیان مطلب نهفته در پاراگراف زیر ضروریست :نه همیشه! اما گاهی اختلالات بی دلیل و شدید و طول ... yaa-ali-madad.niloblog.com
آیا می دانستید که همه چیز در جهان طبع گرم و سرد دارد؟؟لیست غذاها و طبع آنها را بیابید و مطالعه کنید ، بیشتر غذاهای با طبع گرم مضرف نمایید یا غذاهای با طبع سرد را با ادویه جات مناسب اصلاح نمایید و بعد از غذاهای سرد ، گرمی جات مصلح صرف نمایید . غذایی که میخوریم طبع سرد و گرم دارد ، نوشیدنی ها ، عطر ... yaa-ali-madad.niloblog.com
_ چرا واجب است که نوره (واجبی) استفاده کنیم؟ همانطور که در کتب طب سنتی و اسلامی اشاره شده و بسیاری از متخصصین پوست و مو نیز به آن اذعان دارند ، نوره 100% طبیعی که برای از بین بردن موهای زائد استفاده می شود ، علاوه بر تمیز کنندگی ، دارای خاصیت ضد عفونی کنند گی نیز می باشد. یکی از فواید پودر مو بر کم ... yaa-ali-madad.niloblog.com
به نام خدااگر از بالش پر استفاده می کنید ، یا زیر انداز پر ، یا در اتاقتان بالش پر وجود دارد ، بهتر است همین الان آن را از اتاق و ترجیحا از خانه ی خود خارج کنید چون پر پررندگان بسیار حساسیت زاست و می تواند باعث تنگی نفس و سرفه گرددشاید بارها خودتان یا فرزندانتان دچار سرفه و تنگی نفس شدید و دلیل آ ... yaa-ali-madad.niloblog.com
به نام پروردگار شفا بخشطبيب حاذق ايراني ، مرحوم " محمد حسين عقيلي خراساني " در کتاب مخزن الادويه بهترين نوع نمک را "سنگ نمک سفيد وشفاف " مي داند که به نمک اندرانيمعروف استو اين در واقع همان سمنگ نمکي است که متاءسفانه امروزه به دليل زيبايي و جلوه اي که دارد ، بيشتر براي مصارف تزئيني به کار مي رود ... yaa-ali-madad.niloblog.com
اما من چندین بار در طول چند سال گذشته حجامت طب سنتی انجام دادم ابدا مفید نبود بلکه باعث کم خونی من هم می شد !حجامت اصولی و مفید فقط حجامت طب اسلامیه که من تازه چند ماهه متوجه این موضوع شدم!حجامت طب اسلامی ممکنه از بعضی نظر ها شبیه طب سنتی باشه ، اما در کل تفاوت های خیلی زیادی دارن و نکات و اصول مهمی ... yaa-ali-madad.niloblog.com
به نام خدامدیریتِ این پاندمی ساختگی : پاییز سختی رو سپری کردیم ، چه به لحاظ ملّیو چه وضعیتِ سلامتیِ خودمون و مخصوصا بچه هامون.....چون اینا دیگه زدن به سیمِ آخر و حجمِ کمتریلِ داخل ابرها رو زیاد کردن و سمّ موجود در آبها هم زیاد شده.. (خلاصه تا وقتی کمتریل هست و واکسی۔ن۔ناسیون هست، پاندمی ادامه دار ... yaa-ali-madad.niloblog.com
در گیر و دار مراسم خواستگاری روزهای قبل اومدنشون: آرزو اومد خونمون و بعد سلام کردن به همه شیما رو دید با لفظ سلاااام خواهر عروس باهاش سلام کرد! یهو زهرا پرید جلو و خیلی جدی گفت منم خواهر عروسممم ها! ما هیچ...ما نگاه!!! روزی که رفتیم آزمایش تا جواب رو دادن زنگ زدیم خونواده و خبر دادیم و ... تا رسیدیم ... fan2gh.niloblog.com
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) یا اسیدآمینههای شاخهدار به سه اسیدآمینهٔ ضروری لوسین (Leucine)، ایزولوسین (Isoleucine) و والین (Valine) گفته میشود. این سه اسیدآمینه از نظر ساختار شیمیایی زنجیرهٔ جانبی شاخهدار دارند و بدن انسان قادر به ساخت آنها نیست؛ به همین دلیل باید از طریق رژیم غذایی تأمین ... o.niloblog.com
سوزنسوزن شدن دست و پا که در اصطلاح پزشکی پارستزی (Paresthesia) نامیده میشود، به احساس غیرطبیعی سوزنسوزن شدن، مورمور شدن، بیحسی یا احساس «خوابرفتگی» در پوست گفته میشود که معمولاً بدون درد است. طبق تعریف مؤسسهٔ ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی آمریکا (NINDS)، این احساس میتواند بهصورت ناگهانی و بد ... o.niloblog.com
اگزمای دست (Hand Eczema) یا درماتیت دست، یکی از شایعترین اختلالات پوستی است که پوست کف دست، پشت دست و انگشتان را درگیر میکند. بر اساس اطلاعات DermNet NZ، اگزمای دست حدود ۲۰ تا ۳۵ درصد از کل موارد درماتیت را تشکیل میدهد و بهصورت مزمن حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت را در طول زندگی درگیر میکند؛ این ع ... o.niloblog.com
نوشیدنیهای ورزشی (Sports Drinks) نوشابههایی حاوی آب، کربوهیدرات (قند) و الکترولیتها (عمدتاً سدیم و پتاسیم) هستند که برای جایگزینی مایعات و املاح ازدسترفته از طریق تعریق در فعالیت بدنی طراحی شدهاند. با این حال، مصرف آنها همیشه ضروری یا بیخطر نیست؛ در بسیاری از موقعیتهای روزمره، آب ساده انتخا ... o.niloblog.com
بیاختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایعترین اختلالات ادراری در زنان است که میتواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرمآور نیست و در بسیاری از موارد با روشهای ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، عل ... o.niloblog.com
پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرمصرفترین مکملهای پروتئینی در میان ورزشکاران و افراد فعال است. این ماده از آبپنیر شیر گاو استخراج میشود و به دلیل جذب سریع و پروفایل کامل اسیدهای آمینه، از جمله مکملهای پروتئینی با کیفیت شناخته میشود. با این حال، پروتئین وی برای همهٔ افراد گزینهٔ بیخطری نیست ... o.niloblog.com
بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله یا خم کردن زانو صدایی شبیه تقتق، ترق یا خشخش میشنوند. نام پزشکی این پدیده کرپیتوس زانو (Knee Crepitus) است. طبق بررسی سیستماتیک منتشرشده در مجلهٔ British Joual of Sports Medicine، این صدا در حدود ۳۶ درصد از افراد کاملاً سالم و بدون درد نیز دیده میشود و در ... o.niloblog.com
عمليات الحقن المجهري قد تكون المسبب الأول لحدوث حمل بإذن الله, فبالبدء في هذه العمليه قد يكون الزوجين قطعا مشوار طويل من العلاجات و الأدويه الغير فعاله و المكلفه. هنا في مستشفى بداية نلجأ في أغلب الأحيان إلي عمليات الحقن المجهري لكونها أكثر فاعليه من الحلول الأخرى. فنحن نسعى لتحقيق أعلي نسب نجاح و إ ... ivf-iran.niloblog.com
تُساعد بعض الطرق في تحسين جودة البويضات لدى النساء لتعزيز فرص حدوث الحمل والإنجاب، كما أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تُؤثر على جودة البويضات التي يجب الابتعاد عن ممارستها للحفاظ على صحتها.كلما كانت بويضات المرأة بجودة عالية كلما زادت الخصوبة لديها وارتفعت فرص حدوث الحمل والإنجاب، وعادةً ما تقل جو ... ivf-iran.niloblog.com
بحث الزوجين متلهفين عن سبل عديدة للوصول إلى ما يشعرهم بفرحة الأمومة والأبوّة ، ومن الطرق التي يتم اللجوء إليها طفل الأنابيب ، حيث تتراوح نسبة نجاح هذه الطريقة 35% -45 % – إلى 55 % ، وتفشل في بعض الأحيان نتيجة أسباب معينة، وهناك عوامل متعددة تساعد على نجاح طفل الانابيب، وللحديث حول هذا الموضوع التقت ... ivf-iran.niloblog.com
من خلال بعض الطرق، يمكن المساعدة في تحسين جودة الحيوانات المنوية وإكثار عددها، وتشمل:فقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وإنزيم Q10 تساعد كثيرًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية بالإضافة إلى زيادة عددهم، كما ويمكن تناول هذه العناصر من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية وفقًا لوصف الط ... ivf-iran.niloblog.com
هناك طرق علاجية مختلفة لعلاج العقم تساعد الأزواج المصابين بالعقم للإنجاب. إن إيران من الدول الرائدة في مجال علاج العقم على صعيد الشرق الأوسط و العالم،و لهذا يتوجه الآلاف من السياح الطبيين إلى إيران لتقي خدمات العلاج العقم.إن إيران من رواد العلاج الفعال للعقم في العالم و ذلك من خلال خبرة أكثر من 30 س ... ivf-iran.niloblog.com
انعدام الحيوانات المنوية (بالإنجليزية: Azoospermia) هي حالة مرضية يكون فيها السائل المنوي للرجل خالياً من الحيوانات المنوية، وغالباً ما يكون مصاب بالعقم، ولكن هناك بعض الحالات التي يمكن علاجها. تصيب هذه الحالة حوالي 1% من الرجال، وتكون مسؤولة عن ما يقارب 20 بالمئة من كل حالات العقم عند الرجال. سنتعر ... ivf-iran.niloblog.com
يعتبر الحقن المجهري من أهم وسائل الإخصاب المساعد وذلك لدقته و ارتفاع نسب النجاح بالاضافة الى التقنيات الحديثة المستخدمة فيه. تتكون عملية الحقن المجهري من عدة خطوات و مراحل و لكن الاهم من ذلك هو ارشادات و نصائح بعد الحقن المجهري.بعد إتمام خطوات عملية الحقن المجهري بنجاح يجب اعطاء ارشادات و نصائح بعد ... ivf-iran.niloblog.com
العقم لدى النساء من أبرز المشاكل الطبية التي تؤرق الزوجين بعد مرور عام على الزواج. وفي بحث عن الأسباب، فإن ثلث حالات العقم سببها المرأة والثلث الآخر يعود الى الرجل، ويبقى ثلث الأسباب لا تزال مجهولة بحيث لا يجد الاطباء تفسيرا طبيا يعيق حدوث الحمل.أسباب العقم عند النساء كثيرة ومتنوعة ولكن المهم في الا ... ivf-iran.niloblog.com
مبدئياً، قبل توضيح خطوات عملية اطفال الانابيب ونصائح ما بعد إرجاع الأجنة، يجب الإشارة إلى أن أطفال الأنابيب بوجه عام هي عبارة عن عملية حقن مجهري أو إخصاب مختبري، إذ يتم فيها إجراء سلسة معقدة من الخطوات من أجل المساعدة على الإخصاب.حيث يسعى الأطباء من خلالها إلى حل مشكلات تأخر الإنجاب وكذلك العقم النا ... ivf-iran.niloblog.com
کارشناسی این خودرو توسط تیم (کارشناسی خودرو اصفهان) انجام شده است. در تست بدنه این خودرو مشکلی مشاهده نشد و بدنه این خودرو کاملا سالم و بی رنگ و بدون ضربه میباشد. درتست دیاگ این خودرو مشکل ترمز abs خودرو دیده شد که در تست رانندگی عملکرد ترمز این ماشین ضعیف بود همچنین وظعیت ظاهری این خودرو و لاستیکها ... hamrahmechanico.niloblog.com
کارشناسی این خودرو توسط تیم (کارشناسی خودرو اصفهان) انجام شده است. در تست بدنه این خودرو گلگیر جلو سمت راننده دارای رنگ و بتونه میباشد درتست دیاگ این خودرو مشکل سنسور سرعت چرخ عقب و ترمز abs دیده شد. همچنین وظعیت ظاهری این خودرو و لاستیکها با نشانگر کیلومتر تطابق نداشت و کسر کیلومتر در این خودرو رخ ... hamrahmechanico.niloblog.com
کارشناسی این خودرو توسط تیم (کارشناسی خودرو اصفهان) انجام شده است. در تست بدنه این خودرو مشکلی مشاهده نشد وبدنه خودرو کاملا سالم و بیرنگ میباشد. وظعیت ظاهری این خودرو و آج لاستیکها با نشانگر کیلومتر خودرو تطابق ندارد و کسر کیلومتر در این خودرو رخ داده است.گزارش کارشناسی کامل این خودرو را می توا ... hamrahmechanico.niloblog.com
کارشناسی این خودرو توسط تیم (کارشناسی خودرو اصفهان) انجام شده است. در خودرو کارشناسی شده در قسمت بدنه درب موتور به همراه گلگیر سمت شاگرد تعویض شده است همچنین گلگیر عقب سمت شاگرد به هممراه رکاب سمت راننده دارای رنگ وبتونه میباشد. در بخش دیاگ سیستم پیش کشنده کمر بند ایمنی دارای سابقه بود. و وظعیت ظاه ... hamrahmechanico.niloblog.com
نادیده گرفتن چراغ روشن موتور میتواند خسارات بزرگی را به موتور وارد نموده و در نتیجه هزینه زیاذی را متوجه صاحب خودرو خواهد کرد. حداقل چیزی که این آلارم میتواند به شما بگوید این است که مشکل موتور، بهینگی مصرف سوخت را کاهش داده و همین امر هزینههای سوخت شما را افزایش میدهد.مایعات مختلفی به منظور بهر ... hamrahmechanico.niloblog.com
چگونه مي توان هر خودرويي را ارزش گذاري كرد؟ اگر خودروها را به دو دسته نو و دست دوم تقسیم بندی کنیم، بر خلاف خودروهای نو که ارزش آنها توسط کارخانه سازنده و یا نمایندگی فروش تعیین می شود.در زمینه خودروهای دست دوم، سایت همراه مکانیک به عنوان مرجع ارزش گذاری خودرو، ابزاری برای محاسبه قیمت توسعه دا ... hamrahmechanico.niloblog.com
خودروهای دستدوم، نشانههای راننده پیشین خود را حمل میکنند.غالباً خریداران خودرو مایلاند در خرید خودرو دستدوم، وسیله نقلیه خود را از افرادی که ظاهر خودرو را معقول نگاه خودروهای دستدوم، نشانههای راننده پیشین خود را حمل میکنند.غالباً خریداران خودرو مایلاند در خرید خودرو دستدوم، وسیله نقلیه خود ... hamrahmechanico.niloblog.com
میانگین کارکرد سالیانه خودرومتخصصان خودرو بر این باور هستند که هر خودرو به طور میانگین سالانه بین 15 تا 20 هزار کیلومتر کار می کند. بنابراین اگر میزان کارکرد خودروی مورد نظر شما بیش از این مقدار است، باید دقت داشته باشید که این خودرو بیش از حد مورد استفاده قرار گرفته است.در زمان خرید خودروی دست دوم ... hamrahmechanico.niloblog.com
"مردم عزیز ما در روز نهم دی، آنچنان عظمتی از خود نشان دادند که دنیا را خیره کرد." مقام معظم رهبری حماسه نهم دی ماه و حضور عاشورایی مردم حماسه ساز و ولایتمدار ایران اسلامی در راهپیمایی 9 دی ماه 1388 نقطه عطفی در تاریخ انقلاب و برگ زریّن دیگری در افتخارات مرد و زن ایرانی به حساب می آید . حماسه 9 ... akhlaghvaadab96.niloblog.com
مقاله ای از روانشاد علی سامیخلاصه: بررسي متن سنگي نبشته خشايارشا از نظر مذهبي "بررسي دو واژه: "ديو" يا "ديوپسنا" و "ارت" يا "ارد" ازكتاب اوستا ـ نظربه ايران شناسان درباره سنگ نبشته خشايارشا در مورد "ديوان" ـ شرح برخورد دارويش و كمبوجيه با مذاهب مردم كشورهاي فتح شده ـ شرح تولد و مرگ گاومقد ... acls.niloblog.com
دكتر سعيد نجفي اسداللهي در سال 1318 در شهر بغداد عراق بدنيا آمد.ايشان داراي مدرك دكتري رشته زبان و ادبيات فارسي از دانشگاه تهران در سال 1342 است.او عضو هيئت علمي دانشگاه علامه طباطبائي مي باشد.گروه : علوم انساني رشته : زبان و ادبيات عربي گرايش : زبان و ادبيات فارسي و عربي و الدين انساب : پدر سعيد نج ... acls.niloblog.com
تاکنونواژه هائي چون صنعت ترجمه، صنعت گردشگری، صنعت بیمه، و مانند اینها را شنیده اید.ولی هیچگاه با خود اندیشیده اید که ترجمه، گردشگی، و بیمه، هیچکدام صنعت نیستند؟صنعت یعنی ساختن، و فعالیتی است که موجب ساخت یک محصول بشود. صنعت در اینعبارات بجای واژة Industry گذاشتهشده است، در حالی که این واژة انگلیسی ... acls.niloblog.com
نوشته ای از بهداد میرزائیکتابها و نوشتههای زیادی دربارة شیوة نوشتن و دستور خط فارسی منتشر شده است، اما در اغلب آنها اصطلاحات فنی فراوان بکار رفته است که فهمش را برای قشر عادی جامعه بسیار دشوار میسازد. بعلاوه، دارای تناقضها و نادرستیهای فراوانی هستند (البته بنده واژة ’نادرستی‘ را از دیدگاه خودم و از ... acls.niloblog.com
دکتر تقی وحیدیان کامیار در 4 بهمن 1313 در محله پاچنار مشهد چشم به جهان گشودند . دوره ابتدایی و متوسطه را در زادگاهشان مشهد به اتمام رساندند و در ابتدا 3 سال هنرستان را در رشته صنعتی سپری کردند و به دلیل عدم امکان ادامه تحصیل در هنرستان تغییر رشته داده و دیپلم ادبیات خود را اخذ کردند. پس از مدتی اشتغ ... acls.niloblog.com
اَسْب، حیوانی که از دیرباز در امور گوناگون زندگی انسان چون سواری، کشیدن بار، راندن ارابه و سوارکاری مورد استفاده قرار گرفته است.1. کهنترین نشانههای اسب در شرق باستان: منشأ اسب اهلی در منطقۀ بزرگی از جنوب ولگا در پایان هزارۀ 5 قم (گامکرلیدزه، 38)، اروپای شرقی، حوزۀ شمالی دریای سیاه در نیمۀ دوم ه ... acls.niloblog.com

